Postura en “W”: Riesgos y Alternativas: Por Qué No Corregir La Postura Del Niño Que Se Sienta En ‘W’ – Hola
Por Qué No Corregir La Postura Del Niño Que Se Sienta En ‘W’ – Hola – La postura en “W”, donde el niño se sienta con las piernas extendidas hacia atrás y las rodillas dobladas hacia afuera, es una postura común en la infancia, pero que puede tener consecuencias negativas a largo plazo para su desarrollo motor y salud ortopédica. A menudo, se observa como una posición cómoda y estable para los pequeños, pero su aparente comodidad esconde riesgos significativos que vale la pena comprender.
Riesgos Ortopédicos de la Postura en “W”
Sentarse en “W” puede provocar diversos problemas ortopédicos. Esta postura fuerza las caderas en rotación externa, limitando su movilidad y desarrollo natural. Con el tiempo, esto puede llevar a la rotación interna de las piernas, dificultades para caminar y correr correctamente, e incluso dislocación de cadera en casos severos. La presión constante sobre las rodillas también puede afectar su alineación y desarrollo, mientras que la posición de los pies puede contribuir a la formación de pies planos o deformidades en los mismos.
Es crucial entender que la aparente estabilidad de esta posición puede ser una máscara para un desarrollo articular comprometido.
| Postura | Ventajas | Desventajas | Riesgos |
|---|---|---|---|
| Postura en “W” | Estabilidad aparente, comodidad inicial. | Limitación de la movilidad de caderas, rodillas y tobillos; rotación externa excesiva; dificultad para alcanzar objetos; afectación del desarrollo motor. | Dislocación de cadera, problemas de alineación de rodillas y pies, desarrollo motor deficiente, problemas posturales futuros. |
| Postura de piernas cruzadas | Relativamente cómoda, permite cierto grado de movimiento. | Puede restringir la circulación sanguínea; puede contribuir a la escoliosis si se mantiene por períodos prolongados. | Problemas circulatorios, posibles problemas posturales. |
| Postura con piernas extendidas | Postura neutral para la columna vertebral, promueve una buena postura. | Puede ser incómoda para períodos prolongados; requiere un buen control del tronco. | Posible incomodidad si no se mantiene una buena postura. |
| Postura con piernas dobladas en forma de “L” | Buena para el equilibrio y la estabilidad, permite la libertad de movimiento de las manos. | Puede ser incómoda para períodos prolongados. | Posible incomodidad si se mantiene por períodos prolongados. |
Desarrollo Motor y Postura en “W”
La postura en “W” inhibe el desarrollo de la rotación interna y externa de las extremidades inferiores, movimientos esenciales para la marcha, el equilibrio y la coordinación. Al limitar la rotación, el niño puede experimentar dificultades para gatear, caminar, correr y realizar otras actividades motoras gruesas. Además, esta postura puede afectar la motricidad fina y la coordinación ojo-mano, ya que la posición de las piernas limita el alcance y la libertad de movimiento de las manos.
Un niño que constantemente se sienta en “W” puede presentar retrasos en el desarrollo motor en comparación con sus pares que adoptan posturas más diversas y funcionales.
Para mejorar la movilidad y el desarrollo motor, se recomiendan ejercicios que fomenten la rotación interna y externa de las caderas y las rodillas. Algunos ejemplos incluyen ejercicios de gateo, trepar, andar en bicicleta, y actividades que requieran cruzar la línea media del cuerpo, como tocar la rodilla opuesta con la mano.
Beneficios Percibidos y su Refutación
Muchos padres perciben la postura en “W” como estable y cómoda para sus hijos. Sin embargo, esta estabilidad aparente es engañosa. Si bien el niño puede parecer más equilibrado en esta posición, la limitación de movimiento y el desarrollo inadecuado de los músculos compensatorios conllevan riesgos a largo plazo. La estabilidad no debe confundirse con el desarrollo saludable de la postura y la movilidad.
La postura “W” no promueve un desarrollo postural óptimo, sino que lo limita.
- Refutación de la estabilidad: La aparente estabilidad es ilusoria, ya que se basa en una posición forzada y no en un control muscular adecuado.
- Refutación de la comodidad: La comodidad inicial puede ser engañosa, ya que a largo plazo limita el desarrollo motor y puede generar problemas ortopédicos.
- Refutación de la facilidad de alcanzar objetos: La posición en “W” puede incluso dificultar el alcance de objetos, ya que limita el rango de movimiento.
Alternativas a la Postura en “W”
Existen numerosas alternativas de sentado más saludables para los niños. Una postura ideal promueve una buena alineación de la columna vertebral, permitiendo la libertad de movimiento de las extremidades inferiores. Se recomienda que los niños se sienten con las piernas cruzadas, en forma de “L” (con las piernas dobladas en ángulo recto), o con las piernas extendidas hacia adelante.
En cada una de estas posiciones, la columna debe mantenerse recta y los pies apoyados en el suelo. Una postura correcta fomenta el desarrollo postural y la libertad de movimiento.
Una postura incorrecta se caracteriza por una columna vertebral encorvada, piernas en posición “W” o excesivamente separadas, y pies colgando sin apoyo. Una postura correcta, por otro lado, muestra una columna recta, piernas en posiciones variadas como las mencionadas anteriormente, y pies apoyados firmemente en el suelo.
Intervención y Estrategias para Corregir la Postura, Por Qué No Corregir La Postura Del Niño Que Se Sienta En ‘W’ – Hola
La intervención temprana es clave para corregir la postura en “W”. Se puede empezar con estrategias sencillas, como recordar al niño constantemente que cambie de posición y ofrecerle alternativas de sentado. Se pueden incorporar juegos y actividades que promuevan la movilidad articular y el desarrollo motor, como el gateo, la escalada, y el juego activo en general. Un plan de intervención gradual, que combine la motivación y el refuerzo positivo, es más efectivo que las correcciones abruptas.
Es importante la colaboración entre padres, educadores y, si es necesario, profesionales de la salud.
Un ejemplo de rutina diaria podría incluir: tiempo de juego libre con oportunidades para diferentes posiciones de sentado; actividades dirigidas como yoga infantil o ejercicios de movilidad; tiempo de lectura o escritura con una postura correcta; y actividades al aire libre que promuevan el movimiento y el desarrollo motor.
En resumen, la postura en “W”, aunque aparentemente cómoda e inofensiva, presenta riesgos significativos para el desarrollo motor y la salud ósea del niño. Si bien la estabilidad percibida puede ser atractiva para los padres, es fundamental comprender que esta postura limita la movilidad, la coordinación y el correcto desarrollo de las articulaciones. La intervención temprana, a través de actividades lúdicas y la promoción de posturas alternativas, resulta crucial para prevenir problemas futuros.
Recuerda que la clave está en la comprensión, la paciencia y la colaboración entre padres, cuidadores y profesionales, para que cada niño pueda crecer fuerte, sano y con la libertad de movimiento que merece.
¿Es la postura en “W” siempre perjudicial?
No siempre, pero se considera perjudicial si se mantiene de forma prolongada y habitual. Períodos cortos ocasionales no representan un riesgo significativo.
¿A qué edad es más preocupante la postura en “W”?
Es más preocupante a partir de los 2 años, cuando el niño debería tener un mayor control postural y de la motricidad.
¿Qué pasa si mi hijo ya tiene 5 años y se sienta en “W”?
No es demasiado tarde para intervenir. Con paciencia y estrategias adecuadas, se puede corregir la postura. Consulta a un profesional para obtener un plan personalizado.